Душ 
Саун 
Биеийн үрэлт 
Хөөстэй угаалга 
Үсний тэжээл түрхэх
Толгой, хүзүүн бариа 
Биенд сүү, давс сонголтоор түрхэх 
Нүүрний арьс гуужуулалт
Бүтэн биеийн булчин суллах цэгэн бариа /45 минут/
Нүүр, хүзүү цээжний цэвэрлэгээ 
Нүүр, хүзүүнд массаж хийх 
Нүүрний тэжээлийн маск
Ногоон цай, кофе